Qi-Gong

Übungen zur „Pflege des Chi“

sind ein Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin und dienen der ganzheitlichen Harmonisierung des Menschen durch Bewegungs- und Atemübungen.
Der Ausgleich der polaren Energien Yin und Yang und das ganzheitliche System der Fünf Wandlungsphasen der chinesischen Gesundheits- und Meridianlehre
stärkt die vitale Lebensenergie und das Finden der eigenen Mitte.

Die Übungssequenzen beinhalten Aspekte zur Gesundheitsfürsorge durch

• Entspannung des Körpers, der Gedanken und Gefühle
• Bewegung im Einklang mit dem Atem
• Unterstützung der Organsysteme und dem Fluss der Lebensenergie in den Meridianen
• Aufbau von innerer Ruhe, um den Herausforderungen des Alltags gelassener zu begegnen
• Stärkung der Selbstwahrnehmung

Im Qi-Gong Unterricht lernen Sie kurze Übungssequenzen oder Einzelübungen, die im Stehen, Sitzen oder Liegen ausgeübt werden. Sie eignen sich auch als Einstieg in das T’ai Chi Ch’uan.
Die Qi-Gong-Übungen unterstützen den Fluss der Lebensenergie in den Meridianen und den Ausgleich der Polarität von Yin und Yang im Leben.